Cześć dziewczyny ...dzisiaj mam dla Was przepis na mój ulubiony sok doprowadzający wygląd mojej cery do "normalności" mam nadzieje że nie jednej z Was zasmakuje i pomoże ogarnąć wszelkie niechciane twarzone niespodzianki ;)
Orzechy Brazylijskie - są bogatym źródłem selenu
(podobnie jak witamina E, selen jest istotnym przeciwutleniaczem) .
Selen i jego rola w organizmie ;)
- pobudza układ odpornościowy do działania
- pomaga w leczeniu chorób alergicznych
- opóźnia procesy starzenia
- selen jest istotny w profilaktyce chorób nowotworowych
- poprawia nastrój i sprawność umysłową
- wspiera układ krwionośny: reguluje poziom cholesterolu i krzepliwość krwi
- pełni istotną rolę w odtruwaniu organizmu
Zapotrzebowanie na selen wynosi około 85 mcg dziennie .
Poważne przedawkowanie selenu może doprowadzić do zaburzeń działania układu nerwowego.
Dieta bogata w tłuszcze i białko, kawa, herbata i papierosy, znacznie utrudniają przyswajanie selenu .
Jedzenie orzechów brazylijskich poleca się osobom po operacjach i oparzeniu, gdyż przyspieszają regenerację naskórka.
Orzechy brazylijskie zawierają rowniez dużo fosforu , wpływającego na kondycję zębów i kości .
Sok z orzechami brazylijskimi
Przepis na sok który Wam polecam ;)
1/2 Avocado
6 Brazylijskich orzechów
1/4 ogórka
1/4 selera naciowego
4 Duże jabłka
Avocado , ogórek , seler naciowy i jabłka wrzucamy do sokowirówki ;)
Uzyskany sok przelewamy do blendera i dodajemy orzechy
brazylijskie .
Miksujemy aż do rozdrobnienia orzechów i GOTOWE !
Do smaku można dodać kilka kropel cytryny ;)
Witaminy jakie zawiera
A , B , B1 , B2 , B3 , B5 , B6 ,
C i E .
Sok i jego częste picie ma mega pozytywny wpływ na naszą cere ,
pozwala ja oczyścić i utrzymać w nieskazitelnym stanie ;)
Sok wskazany do picia przynajmniej dwa razy w tygodniu . Należy pamiętać że co za dużo to nie zdrowo i zamiast sobie pomoc możemy niechcący zrobić sobie krzywdę ...
Dajcie znać jak Wam smakuje ? ;)
Aga
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz